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Hast du dich jemals erwischt, wie du jeden Tag später und später ins Bett gehst …?

Hast du dich jemals erwischt, wie du jeden Tag später und später ins Bett gehst …?

Disziplin fällt keinem von uns leicht, besonders wenn es keine Verpflichtung wie Arbeit gibt, morgens aufzustehen.

Den Kreislauf durchbrechen

Da sich Ihre Schlafzeit immer mehr gegen Mitternacht verschiebt, ist mein Rat, den Kreislauf zu durchbrechen.

Versuche dies:

Zwingen dich, früh aufzustehen, auch wenn es zum Zeitpunkt des Lesens bereits spät in der Nacht ist. Der Schlüssel ist, am nächsten Tag nicht den ganzen Tag zu schlafen, auch wenn Sie vielleicht müde sind!

Bleiben Sie wach und genießen Sie eine gute Nachtruhe und einen neuen Schlafrhythmus, indem Sie am nächsten Tag früh schlafen.
Von neuem beginnen!

Lifehack von Medizinstudent Alex

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