Rückenschule zwischendurch

Um Rückenschmerzen im Alter vorzubeugen ist das richtige Sitzen und auch Übungen zwischen durch sehr essentiell.

Ziel ist es vor allem die Rückenmuskulatur zu stärken und das Zusammenspiel mit den Wirbelkörpern und auch deren Vorspannung zu intensivieren.

Wenige Übungen zwischendurch zeigen dabei schon eine große Wirkung.

Schau dir dieses Video an um darüber zu erfahren, was gut für deinen Rücken ist!